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生活保健
- 葉黃素、玉米黃質和β-胡蘿蔔素屬於一類被稱為類胡蘿蔔素的營養素。在體內，β-胡蘿蔔素用於製造維生素 A，這是視網膜檢測光線並將其轉化為電信號所必需的。葉黃素和玉米黃質存在於視網膜和晶狀體中，幫助吸收有害的高能量藍光和紫外線。建議可每天服用 12 毫克葉黃素，助改善視野敏感性喪失率。
- Omega-3 脂肪酸由海藻製成，富含魚油。其中Omega-3脂肪酸DHA 及EPA是視網膜細胞完整性所必需的，並且在先前的研究已被證明可以促進視網膜發育和修復。但是，Omega-3是我們人體無法自行製造的，必須從食物攝取。
參考來源：NIH AREDS美國國家衛生院
